Кальций — жизненно необходимый элемент для человека. Кальций участвует в формировании костной системы человека, поддерживает жизнедеятельность важных органов. Суточная потребность взрослого человека составляет около 1 г. Очень важно поддерживать уровень кальция в организме, ведь недостаток кальция приводит к ухудшению обмена веществ, ухудшению процесса кровообращения, к хрупкости костей. Источниками кальция могут быть: молочные продукты, капуста, шпинат, бобы, орехи, мягкие кости сардины и т.п. Не всегда этих продуктов хватает для восполнения суточной нормы кальция. Потребность в этом макроэлементе увеличивается в период беременности, лактации, во время “ростового скачка” у подростков, в климактерическом периоде, при некоторых болезнях. В случае недостаточного поступления с пищей организм забирает дефицитный элемент из «депо» кальция – костной ткани. Поэтому очень важно обеспечить достаточное потребление кальция, особенно в критические периоды жизни.
Иногда, в силу особенностей пищевых привычек, временных обстоятельств или других причин человек не может компенсировать потребность в кальции только за счет продуктов питания. Нерациональное питание также усугубляют дефицит кальция. У половины детей в России недостаточное суточное потребление минерала приближается к 50%. Как быть в таком случае? В таких случаях могут помочь препараты кальция, которые содержат не только сам кальций, но и другие элементы, которые улучшают усвояемость кальция организмом. Витамин D повышает всасывание кальция в ЖКТ и связывание его в костной ткани, препятствует увеличению выработки паратиреоидного гормона, который является стимулятором резорбции костной ткани.